Calculer son bonheur

L’an dernier j’ai fait une dépression. La route vers le bonheur n’a pas été facile et j’ai encore l’impression d’osciller dans la balance à tous les jours.

images3J1U1PA7

Je vous rassure immédiatement, j’ai vaincu la maladie depuis quelque temps déjà. J’ai même repris le rythme effréné de mes vies. Comment je fais maintenant pour maintenir l’équilibre? Je calcule mon indice de bonheur régulièrement! Lire la suite

J’ai un problème

Il y a très longtemps que je n’ai pas écrit!

Je pourrais vous trouver un million d’excuses, mais je préfère m’en tenir à la vérité. J’ai un grave problème de motivation. Je n’arrive plus à être efficace au travail, je manque de vigueur et d’entrain au quotidien, je ne fais rien d’autre que d’écouter la télévision à la maison, je dors sans cesse, je mange sans arrêt… Je devrais aller consulter un professionnel, mais j’ai beaucoup trop peur du résultat.

Je me voyais mal écrire des conseils aux gens alors que je me trouve dans un état semi-végétatif. J’ai préféré me cacher dans mon salon avec Netflix et du pop corn. Le problème avec cette méthode est qu’on en retire rien de gratifiant et que l’on s’enfonce seulement plus loin.

the_big_bang_theory_penny_needs_help

 Il est grand temps que ça change!

Prendre la pose

Notre corps nous trahi souvent. Notre langage corporel en dit toujours plus long que l’on le voudrait. Il affecte l’opinion que les gens ont de nous, mais également celle que nous avons de nous.

20150209 Amy Cuddy

Si vous manquez de confiance en vous au travail ou désirer être pris un peu plus au sérieux, prenez le temps d’écouter les conseils d’Amy Cuddy concernant les « poses du pouvoir » sur TED Talks . J’ai vu de grands changements lorsque j’ai commencé à les appliquer moi-même!

Bonne journée d’écoute à tous!

Faire une différence

Avec l’arrivée du mois de février, les résolutions prises au début de l’année prennent souvent la porte. On les a oubliées et on passe déjà à autre chose. Cette année, ma résolution s’inscrivait sous le thème de l’environnement. Comme l’enjeu est beaucoup trop important pour l’abandonner, j’ai plutôt décidé de partager le résultat de mes recherches avec vous!

20150202 Environnement

On connait tous très bien les 3R. Depuis quelques années « Réduire, Réutilisez et Recyclez » est devenu un mantra collectif. Mais que peut-on faire de plus pour aider notre planète?

Lire la suite

Wild de Cheryl Strayed

Lorsque sur un coup de tête, Cheryl Strayed enfile son sac à dos, elle n’a aucune idée de ce qui l’attend. Tout ce qu’elle sait, c’est que sa vie est un désastre. Entre une mère trop aimée, brutalement disparue, un divorce douloureux et un lourd passé de junky, Cheryl vacille. Pour tenir debout et affronter les fantômes de son passé, la jeune Cheryl n’a aucune réponse, mais un point de fuite : tout quitter pour une randonnée sur le « Chemin des crêtes du Pacifique ». Lancée au coeur d’une nature immense et sauvage, seule sous un sac à dos trop lourd, elle doit avancer pour survivre, sur 1700 kilomètres d’épuisement et d’effort, et réussir à atteindre le bout d’elle-même. Une histoire poignante et humaine, ou la marche se fait rédemption.

20150126 Wild

Je ne sais pas si vous avez entendu parlé du tout dernier film de Jean-Marc Vallé, Wild, paru en salles au courant du mois de décembre? Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parlé du roman qui se cache derrière.

Lire la suite

Rester motivée malgré tout!

Aujourd’hui, j’ai lu un article sur le blog I Feel Blue sur le syndrome d’avant-vacances que j’ai beaucoup aimé. Je me suis reconnue dans son texte. Moi aussi, la motivation est à la baisse avant les vacances qui approchent à grands pas… Moi aussi, j’écris des articles plutôt que de commencer un nouveau dossier… Moi aussi, j’ai envie de dormir toute la journée au lieu d’aller travailler…

20141211 Rester motivée

Mais quoi faire pour se motiver juste avant la fin? Comment trouver assez d’énergie pour terminer tous nos dossiers en cours et partir l’esprit libre?

Lire la suite